?

Log in

Оригинал взят у mtbike в Первенство России по BMX рейсингу
С 28 по 30 июня 2012г. в Москве прошло Первенство России по BMX рейсингу среди юниоров.

01
Чем оно отличается, скажем, от чемпионата России в аналогичной дисциплине?
Прежде всего возрастом участников. Особый акцент был сделан именно на категориях до 19 лет.
В соревнованиях принимали участие спортсмены 2004 года рождения и даже младше! Некоторые из участников только пошли в школу, а уже принимают участие в столь экстримальных соревнованиях.
Победа в самой перспективной категории 17-18 лет даёт уникальную возможность вхождения в сборную России по БМХ, а так же – участия в престижных европейских соревнованиях, где можно померятся силами с самыми сильными спортсменами Европы.
Были участники и старше 19, но они не боролись за призы, а участвовали уже для разрядки обстановки – как пояснили организаторы.
Читать дальше...Свернуть )

http://foxtime.ru/news-view/20-maya-v-luzhnikah-proydet-velosipednyy-parad-let-s-bike-it

20 мая в центре Москвы возле бассейна в "Лужниках" начнется велосипедный парад "Let's bike it!", передает "Интерфакс". Об этом стало известно из сообщения представителя префектуры Центрального административного округа. На велосипедном параде планируют присутствовать более 5 тысяч человек на различных видах велосипедов. Участвовать в параде могут все, кому уже исполнилось 14 лет. Также в "Лужниках"  по этому случаю можно будет взять велосипед на прокат.

Маршрут парада пролегает по набережной Москвы-реки. Велосипедисты проедут вдоль Кремля и Красной площади до Васильевского спуска и обратно. На параде будут присутствовать представители московской власти и звезды шоу-бизнеса.

Ваши квадрицепсы выпуклы, а рельефом икроножной мышцы вы просто гордитесь. Вы начинаете каждую поездку, выкладываясь в полную силу. Ваши результаты растут, но в седле вы елозите, низ спины болит и в повороты вы входите медленно. Это ваше тело начинает кричать вам об усталости задолго до того, как устанут ваши ноги. Конечно, ноги для велосипедиста – это источник силы, но пресс и низ спины жизненно важны, потому что именно они дают основу каждому движению.
     Вы можете иметь самые сильные ноги в мире, но без крепкого торса вы не сможете использовать их эффективно. Это все равно, что в Феррари засунуть подвеску Фиата.
Более того, крепкий торс поможет избежать ненужных движений верхней части тела, так что вся ваша энергия будет уходить на вращение педалей.
     Во время езды велосипедист находится в позиции треугольника, в котором ваш вес распределен на седло, педали и руль. К сожалению, такое положение использует силу тела, но не увеличивает ее.
Для того чтобы укрепить торс, необходимо сконцентрироваться на тренировках поперечных брюшных и внутренних брюшных мышцах. Они являются стабилизирующим поясом вокруг торса. Низ спины и косые мышцы живота поддерживают тело. Ягодицы, квадрицепсы и бицепсы бедра должны наращивать силу совместно и тогда они будут работать как единое целое. А вот прямая брюшная мышца или те самые «кубики» пресса являются абсолютно бесполезными при езде на велосипеде.
Как действовать, когда вас занесло на большой скорости во время поворота.
1.    Займите правильное положение
При вхождении в поворот, слегка согните локти, голову поверните в сторону поворота. Внутреннее колено должно быть направлено в поворот. Внутренняя рука опирается на руль, а вес переносится на внешнюю педаль, которая опущена вниз. Велосипед наклоняется, но тело остается вертикально. Это распространенное заблуждение, что тело должно наклоняться вместе с велосипедом при прохождении поворота. На самом деле очень важно держать центр тяжести над колесами, потому что, если они начнут скользить когда будут под вами, то велосипед не выскочит из-под вас и вы удержитесь на дороге.
Дальше-больше

Track Stand

Умение держать равновесие когда вы стоите и не касаетесь ногой земли не только полезно, но и очень круто.
Автор Lee McCormack

     Трэк стэнд получил свое название от велогонок на треке, когда спортсмены удерживают равновесие на старте без выстегивания из педалей. Он позволяет оставаться в вертикальном положении во время остановки и быстро стартовать. Кроме этого, такое умение просто улучшает чувство равновесия при езде на велосипеде. Сначала вы будете чувствовать себя очень неуверенно, но по мере нарастания навыка бы будете отлично стоять, не касаясь ногами земли и даже спокойно вертеть головой по сторонам. Дальше-больше

Вылазки на велосипеде

Перевод статьи Автор: Грант Петерсен.
     Вы никогда не сидели с друзьями и семьей и не говорили «А давайте сходим в поход на следующей неделе?» Все любят кататься на велосипеде, но даже короткий поход требует планирования и координации совместных действий и все равно не удастся подстроится под планы каждого участника.
     Я работаю примерно пятьдесят пять часов в неделю и у меня всего две недели отпуска в году. У меня совсем нет времени на походы, но, тем не менее, последние пять лет я провел более пятидесяти ночей на природе с велосипедом и я сделал это не в одиночку и не во время отпуска.
Дальше-больше
Все вы вчера прочитали потрясающую новость о появлении велодорожки возле МГУ на Воробьевых горах. Все издания, освещающие городскую жизнь и транспортные проблемы, о ней восхищенно написали. Теперь пришла пора рассказать правду.

ЧИТАТЬ И СМОТРЕТЬ ПРАВДУ >>>

Profile

ru_velosiped
ru_velosiped
All Bike / Всё о велосипедах

Latest Month

Июль 2012
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Syndicate

RSS Atom
Разработано LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner